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Rico em fibras alimentares, vitaminas e minerais, o figo possui um sabor adocicado e uma textura lisa e crocante, devido à presença de suas sementes. Por causa disso, de acordo com a nutricionista Luciana Fiorese, ele é muito consumido em doces caseiros e compotas. Entretanto, também é um fruto delicioso quando apreciado em sua forma natural ou, até mesmo, seca.

Benefícios:

• Figo é rico em nutrientes. ...
• Figo ajuda no controle do colesterol. ...
• Previne as doenças cardiovasculares. ...
• Figo ajuda a emagrecer. ...
• Deixa a pele bonita e saudável. ...
• Fruto ajuda no tratamento de diabetes. ...
• Figos secos são fonte de energia. ...
• Fruto dá mais saúde e disposição.

Dica de consumo:

Pode ser consumido puro, com iogurtes e combinado outras frutas.