A Glutamina pode ser utilizada com qualquer outro tipo de suplemento, seja com outros aminoácidos, proteínas, pré-treinos, etc.

Não existe um melhor horário para se usar a Glutamina, pois sua ação é crônica. Por outro lado, deve-se utilizar a Glutamina todos os dias, mesmo quando não houver treino.

Uma das funções primarias da Glutamina para quem pratica atividade física, em especial de forma intensa ou volumosa, é a melhora do sistema imunológico. O sistema imunológico pode ser prejudicado com a pratica de exercícios intensos, aumentando assim o risco de infecções e resfriados e prejudicando a continuidade dos treinamentos, o que vai prejudicar nos seus resultados. Por isso a Glutamina é tão importante!

Outra função importante da Glutamina é na saúde intestinal, ou seja, a suplementação da Glutamina auxilia em uma barreira intestinal intacta, melhorando a absorção de nutrientes e evitando a invasão de microrganismos nocivos a saúde e as toxinas presentes em alimentos, poluição, etc. Temos também outras funções para a ingestão de proteínas, como o seu efeito anticatabólico e a produção de energia.

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